Bevallingscursus van 1 dag
Theoretisch, no-nonsense, met een flinke dosis humor en wetenschappelijk onderbouwd.
Zo werkt het
Eén ochtend of middag, helemaal voorbereid
De bevallingscursus is een theoretische zwangerschapscursus die op één zaterdag of zondag, ’s ochtends of ’s middags, wordt gegeven in Amsterdam, Amstelveen, Hoofddorp, Hillegom en Mijdrecht.
Er komen verschillende onderwerpen aan bod, zodat jullie samen goed voorbereid zijn op wat komen gaat. De cursus is no-nonsense, theoretisch en bevat een flinke dosis humor. Daardoor is hij ook uitermate geschikt voor alle aanstaande vaders! Lees vooral eens de recensies.
De cursus wordt gegeven bij Verloskundigen Amsterdam Zuid, Verloskundigen Amstelveen Ouderkerk, Geboortecentrum PUUR in Hoofddorp en Hillegom, en Verloskundigen De Ronde Venen in Mijdrecht: een leuke, interactieve ochtend of middag in een kleine groep.
Liever thuis? De inhoud van bevallingscursusonline.nl is gelijk aan die van de cursussen op locatie.
Programma
Inhoud van de cursus
Je baby in je buik
We beginnen bij de basis.
- Wat er gebeurt in je baarmoeder
- Weetjes en feitjes over de baby
- Wat normale veranderingen en signalen zijn
Hormonen en bevallen
Hormonen sturen je hele bevalling aan. Als je snapt hoe dit werkt, voelt bevallen minder spannend en logischer.
- Welke hormonen actief zijn tijdens de bevalling
- Waar ze worden aangemaakt en wat hun functie is
- Hoe je deze hormonen positief kunt beïnvloeden
Weeën en de fases van de bevalling
Je leert precies wat je kunt verwachten, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
- Wat een wee precies is en hoe die voelt
- Hoe lang weeën duren en waarom ze nodig zijn
- De verschillende fases van de bevalling
- Wanneer je naar het ziekenhuis gaat
Wat jij en je partner concreet kunnen doen
Het belangrijkste onderdeel: geen vage tips, maar praktische technieken en bewezen trucjes.
- Manieren om met weeën om te gaan
- Taken voor je partner (actief ondersteunen)
- Wat je juist níet moet doen
Pijnbestrijding en medische keuzes
We bespreken alle opties, zodat je zelf bewuste keuzes kunt maken.
- Medicinale pijnbestrijding
- Voor- en nadelen per optie
- Wat als de bevalling anders loopt
- Ingrepen en ziekenhuisprocedures uitgelegd
Ademhalingstechnieken die echt werken
Goede ademhaling helpt je energie te besparen en beter om te gaan met weeën.
- Technieken die je direct kunt toepassen
- Praktisch oefenen voor thuis
Alles op een rijtje
- De cursus volg je samen met je partner of alleen
- Op één zaterdag of zondag, ’s ochtends of ’s middags
- Groep 1: 09:30 – 12:30 · Groep 2: 13:00 – 16:00
- Kleine groepen: maximaal 6 tot 10 stellen, afhankelijk van de locatie
- €150 per stel, €125 als je alleen komt (incl. koffie, thee en water)
- Je volgt de cursus tussen 25 en 36 weken zwangerschap
- Aanmelden kan vanaf 12 weken zwangerschap
- Ook te volgen als opfriscursus
Geef je snel op, want de cursus zit snel vol!
Diverse zorgverzekeraars vergoeden een zwangerschapscursus (of een deel daarvan). Bekijk het overzicht per zorgverzekeraar en kijk in de cursusagenda voor beschikbare data.
Lieve woorden
★★★★★
Vorige maand hebben mijn vriend en ik samen de cursus bij Suzan gevolgd, echt een aanrader! Suzan creëert een hele ongedwongen en relaxte sfeer en neemt je mee door de fases van de bevalling op basis van theorie en de wetenschap. Het geeft je concrete handvatten voor de bevalling.
Marije Doolaard
★★★★★
Absoluut een aanrader! Mijn partner en ik hebben de cursus samen gekeken; het is een informatieve cursus, waarbij de stof op een leuke en fijne manier wordt overgebracht. De kracht zit hem in de herhaling, en het kijkt gemakkelijk weg!
Soraya van Tol
★★★★★
Wat een leuke, praktische en vooral zeer behulpzame cursus! De cursus duurt niet te lang, heeft een fijne opbouw en ook mijn partner vond het een fijne cursus. Ik was al niet heel angstig voor de bevalling, maar voel me er nu helemaal klaar voor.
Jane Ulrich